כאשר מדובר על אכילה רגשית, רבים מאיתנו קיימים בעולם שבו אוכל משמש לא רק כמקור להזנה, אלא גם כאמצעי להתמודד עם רגשות. לעיתים קרובות, אנשים נוטים להגיע למקרר או לקנות חטיפים כאשר הם חווים רגשות של כעס, עצב או אפילו שעמום. זיהוי התופעה הזו הוא השלב הראשון בדרך להפסקת האכילה הרגשית. כדי להתמודד עם אכילה רגשית, ישנה חשיבות רבה להבין את המנגנונים הפסיכולוגיים שעומדים מאחוריה. פעמים רבות…
